fotomini002.jpg, 27kB fotomini004.jpg, 27kB fotomini003.jpg, 27kB fotomini001.jpg, 27kB


DOPORUČENÍ PŘED / PO MASÁŽI



Před masáží:
Pokud je to možné, v den masáže by jste neměli vykonávat žádnou fyzicky náročnou činnost.
Neměli by jste pít alkohol a zhruba 2 hodiny před masáží se nedoporučuje dávat si větší nebo hodně tučné jídlo. Je také dobré zvýšit přísun tekutin.
Je vhodné se před masáží osprchovat teplou vodou na uvolnění svalů.

Po masáži:
Po zbytek dne doplňujte hodně tekutin, aby se tělo důkladně pročistilo. Dále se již nedoporučuje pít v daný den alkohol.
Ihned po masáži by jste se neměli hned koupat či sprchovat, aby se oleje účinně absorbovaly do pokožky.
Po masáži se nedoporučuje fyzicky náročná činnost.

Jak často opakovat masáže:
Masáže by se měli z hlediska prevence opakovat pravidelně. Opakování masáží se u každého jedince může lišit. Doporučuje se však opakovat masáž zhruba za 2-3 týdny.
Při bolestech částí těla dojde při první masáži většinou pouze k částečnému uvolnění, ale nemusí dojít k úplnému odstranění bolesti. Ta se může dostavit po určité době znovu.